"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem was in uns liegt."
Ralph Waldo Emerson
Yoga steigert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Durch regelmäßige Yogaübungen entwickeln wir unser Körperbe-
wusstsein und unsere Wahrnehmungsfähigkeit.
Stabilität und Beweglichkeit nehmen zu, wir finden unsere Mitte.
Durch Yoga richten sich der Körper und die Wirbelsäule auf und die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt.
Durch unterschiedliche Atemtechniken weiten sich unsere Atemräume, die Atmung vertieft sich
und wir atmen gleichmäßiger,
ruhiger und feiner.
Yoga aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und stabilisiert den Kreislauf.
Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und wir werden belastbarer in Stresssituationen.
Gelassenheit, Intuition, Kreativität und Lebensfreude nehmen zu.